OVER MIJ
Ik ben Sofie, intimiteitscoach voor mannen.
Al zolang als ik weet ben ik geboeid door intimiteit, verbinding en wat mens-zijn nou eigenlijk inhoudt.
Hoe het begon
Via mijn moeder kreeg ik een sjamanistische opvoeding. Zij voelde zich diep verbonden met de Native People van Noord Amerika en ging jarenlang bij hen in de leer. Ook heeft ze in de jaren ‘90, een tijd dat dit absoluut nog niet ‘cool’ was, hun wijsheden naar Nederland gebracht. Dan organiseerde ze bijvoorbeeld dat er een medicijnvrouw of -man overkwam uit de VS om hier een zweethut te geven. Van haar heb ik een sterke basis meegekregen: dat mijn vrouwenlichaam mooi en goed is, de menstruatiecyclus prachtig en dat seksualiteit bedoeld is om ontzettend van te genieten. Ook ontving ik van haar na mijn eerste menstruatie een initiatieceremonie van meisje naar vrouw. Wat een cadeau!
Helaas overleed mijn moeder op mijn 13e en raakte ik daardoor ook wat uit deze levenswijze, maar de basis en interesse om wijsheid en sensualiteit te belichamen bleven.
Mijn eigen zoektocht
Dit leidde ertoe dat ik psychologie ging studeren. Hier ontstond mijn liefde voor de hechtingstheorie (of je veilig of onveilig gehecht bent) en het uitpluizen van gedragspatronen. Na twee jaar ben ik gestopt omdat het veld van psychologie vooral cognitief is en ik de belichaming miste. Toen ben ik mijn eigen weg gaan vinden.
Hoe mijn werk ontstond
Als meisje kon ik in het raamkozijn zitten en naar de ondergaande zon kijken, terwijl ik het leven zo vol en diep door me heen voelde stromen dat ik er geen woorden aan kon geven. Als jongvolwassene voelde ik de sensualiteit door me heen tintelen en bruisen wanneer ik danste. En hoewel ik deze diepe verbinding met het leven zelf goed kon voelen, vond ik haar niet altijd terug in de buitenwereld, die naar mijn ervaring vaak een stuk harder is. Toch wist ik dat er meer moest zijn en zo kwam ik halverwege mijn twintiger jaren in aanraking met tantra.
Ik leerde om aanwezig te blijven bij emoties, sensaties, ervaringen en zo het leven in z’n totaliteit te nemen. Daarbij kreeg ik veel meer verdieping op het gebied van intimiteit en verbinding maken. Hier ontstond de basis van mijn werk en ik begon met het geven van tantrische lingammassages.
Daarnaast verzorgde ik workshops, retraites en vrouwencirkels. Ik creëerde een eigen blend van alles wat ik uit de psychologie, tantra en coachingwereld geleerd heb. Uiteindelijk is alles door de jaren heen uitgebalanceerd naar wat ik nu doe. Intimiteitscoach voor mannen.
Waarom ik met mannen werk
Ik houd van mannen, en ik werk ontzettend graag met hen. Natuurlijk is ieders pad anders, maar in grote lijnen zie ik dat mannen, net als vrouwen, in een mal worden gedrukt: bejubeld om hun onkwetsbaarheid en stoïcisme, maar zonder dat ze geleerd hebben wat ze met hun emoties aan moeten. Daardoor raken ze het contact kwijt met hun eigen 'ja' en 'nee', met hun verlangens en hun grenzen. Sommigen worden pleasers en blijven eindeloos (met hun partner) meebewegen, anderen verharden en sluiten hun hart af met een muur eromheen.
Dit is ook voelbaar in intimiteit. Een man moet het lang kunnen volhouden, moet weten wat hij doet, moet zorgen dat het voor de ander goed genoeg is. Intimiteit wordt dan iets om goed in te zijn, in plaats van iets om samen te beleven. Die (prestatie)druk staat vaak precies in de weg van wat je eigenlijk zoekt: overgave, verbinding, gewoon mogen voelen wat er is en heel belangrijk - spelen!
Wanneer die verbinding met jezelf hersteld wordt, ontstaat er ruimte om de man te worden die je zelf wilt zijn: stevig, verankerd, vrij en verbonden. Vanuit die plek kun je ook op een goede manier intimiteit met een ander aangaan, ervaren en spelen.
Inmiddels wijd ik me dus al ruim 14 jaar aan het doorgronden van de menselijke psyche en de diepere lagen van verbinding. Mijn werk is gevormd door diverse opleidingen en trainingen, maar vooral ook door ontelbare uren mijzelf te onderzoeken.
Omdat ik deze paden zelf ben gegaan, kan ik een ruimte creëren waarin mannen delen van zichzelf kunnen ontmoeten die ze misschien al lang hebben vermeden: hun verlangen, kwetsbaarheid, kracht, angst en hun hart. Dit doen we door te leren vertragen, reguleren, ontvangen en je lichaam helemaal bewonen.
Met wie ik werk
Ik ondersteun mannen die:
vastzitten in hun hoofd en weer willen verbinden met hun lichaam
moe zijn van presteren en verlangen naar echt contact
willen genieten van intimiteit en relaties
hun emoties willen begrijpen in plaats van onderdrukken
oude patronen willen loslaten en zich openen voor echte aanwezigheid
al aan hun mindset hebben gewerkt, maar weten dat er meer is
"Ik voel mijn grenzen nu dus goed aan. Eerst voelde ik nauwelijks waar die zaten. (…) Ik ervaar veel rust in mijn zenuwsysteem. (…) Ik voel vrij direct aan als er spanning ontstaat in mijn lijf of als ik merk dat ik niet authentiek ben. Dit opmerken is vaak al genoeg; ik land dan direct weer in mezelf. Ik merk in sociale situaties dat ik me volledig ontspannen voel, wie er ook tegenover me staat/zit. OK, mijn moeder blijft soms nog een uitdaging.."
— Eric
Wat er gebeurt in dit werk
In onze sessies vertragen we, zodat je kunt voelen wat er in jou speelt. Stap voor stap wordt duidelijker wat je verlangt, wat je voelt en waar je grenzen liggen. Je leert die signalen herkennen en er ruimte aan te geven, in plaats van erover heen te gaan.
Wat je daarna kunt merken: meer rust en plezier in je lichaam, meer contact met genot en sensualiteit, en meer stevigheid in relaties. Je beweegt minder mee met wat niet bij je past, en dat geeft ruimte aan wat wél klopt.
Zo ontstaat er meer echtheid, in contact met jezelf en met de mensen om je heen.
Mijn opleidingen en trainingen:
Prostaatmassage Training
Anneke van Bokhoven - 2026
Psychodynamische Coaching
Advanced Coaching Academy - 2025
HBO Coaching
NCOI Opleidingen - 2021
Executive Master Personal Power
Boertien Vergouwen Overduin - 2021
Klassieke Massage
Mood Massage Academy 2019
Initiation Priestess School
Sofia Sundari - 2020
Divine Eros
Sofia Sundari - 2019
Liberation into Orgasm
Sofia Sundari - 2029
Neuro-Emotionele Integratie
Jolanda Vleugel Opleidingen - 2016
Basis in Psychologie
Vrije Universiteit Amsterdam - 2011
Mijn ervaring
Team bij Intimiteitscoach Opleiding van Anneke van Bokhoven & Lieke van der Vorst - sinds 2026
Intimiteitscoach voor mannen - sinds 2025
Tantrische massages - sinds 2019
Facilitator van workshops en retraites op het gebied van intimiteit en verbinding voor mannen, vrouwen en koppels - sinds 2019
Mijn aanpak
Ik kan je niet 'helen' of veranderen. Wat ik doe, is zorgen voor de veiligheid en begeleiding waarin jij zelf kunt voelen, herkennen en anders leren reageren. De verandering doe jij, in je eigen tempo.
Het lichaam is daarbij de toegangspoort. Het herinnert zich wat de geest vergeet. Daarom proberen we het niet te fixen of te forceren, maar vertragen we en luisteren we. De aanpak is rustig, zorgvuldig en ervaringsgericht, met veiligheid, consent en afstemming als basis van alle sessies. Meer over mijn methodes lees je bij Mijn aanbod.
Wil je weten of mijn werk bij je past?
Vul onderstaand contactformulier in en ik neem contact met je op. Dan plannen we een vrijblijvend kennismakingsgesprek in.